Dieta kopenhaska
Porozmawiajmy o dietach, w końcu to ten czas…Czas udręki, by potem bez kompleksów paradować po plaży w kostiumie kąpielowym! Weźmy dziś pod lupę dietę kopenhaską, najbardziej drastyczną, znienawidzoną przez wiele kobiet, za to że w jadłospisie najczęściej widnieje, nie wcale nie szpinak, po prostu NIC!
To żadna dieta, tylko głodówka jak NIC! Zresztą przyjrzyjmy się jej z bliska:
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC
I jakie przemyślenia? Mówią, że raz ją przetrwasz i masz problem z odchudzaniem z głowy do końca życia…A nieprawda, wcale nie jest taka skuteczna , zresztą zobaczcie co mówią dziewczyny na naszym FORUM KOBIET.
eVa
